نهایت عضله (اصول برنامه نویسی پیشرفته برای به حداکثر رساندن عضله)

چند سطر از سخنان نویسنده: این کتاب فقط یک برنامه تمرینی نیست. در عوض، هدف آن پر کردن شکاف بین علم و عمل است و به شما آموزش می‌دهد که چگونه تمرینات و نسخه‌های تغذیه‌ای هر شخص را فردی سازی کنید تا پتانسیل ژنتیکی ان شخص را بهینه کنید. صرف نظر از اینکه شما سخت عضله می ‏گیرید یا افرادی هستید که نسبتاً به راحتی عضله به دست می‏آورید، این کتاب به شما کمک می‏کند تا فیزیک شما را به سطح بالاتری ارتقا دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که تلاش مداوم لازم را انجام دهید...این کتاب در 228 صفحه مصور توسط انتشارات حتمی چاپ شده است.

نام اثر: نهایت عضله (اصول برنامه نویسی پیشرفته برای به حداکثر رساندن عضله)

ناشر: انتشارات حتمی

نویسنده: برد شونفلد

مترجم: دکتر مرتضی بهرامی نژاد

قطع و جلد کتاب: رحلی،شومیز

تعداد صفحه: 228

شابک: 9786003556003